Hành Trình 25 Ngày "Đánh Tan Mỡ Bụng" Của Cô Nàng 9x: Giảm 33cm Vòng Eo Và Sở Hữu Rãnh Bụng Nhờ Gạo Lứt.

Mỗi lần biết đến một nhân vật giảm cân thành công, các chị em lại thêm động lực cho hành trình hoàn thiện vóc dáng của mình. Hôm nay, Lê Huyền Trang, cô nàng 9x Hà Nội, vừa chia sẻ hành trình giảm mỡ chỉ trong 25 ngày, thu hút sự chú ý với 1.8 ngàn lượt thích và 136 lượt chia sẻ trên mạng xã hội. Trang, sinh năm 1995 và làm kinh doanh tự do, đã kết hợp ăn uống và tập luyện nhẹ nhàng để giảm mỡ rõ rệt. Chỉ sau 25 ngày, cô đã có vóc dáng săn chắc hơn, với bắp tay thon gọn và vòng eo rõ rệt.

Sau 25 ngày đốt mỡ, Huyền Trang đã có sự cải thiện rõ rệt: bụng trên và dưới gọn hơn, thắt eo bắt đầu lộ nhưng vẫn còn mỡ hai bên hông. Mỡ toàn thân giảm, tay và vai nhìn nhẹ nhàng hơn. Mông cao và đùi nhỏ hơn, không còn lồi lõm do mỡ. Huyền Trang cho biết, 80% thành công đến từ chế độ ăn khoa học và 20% từ tập luyện toàn thân, không chỉ tập một nhóm cơ. Cô tập trung vào ăn Eat Clean, hạn chế tinh bột trắng, chủ yếu ăn cơm gạo lứt, khoai lang và bổ sung protein từ cá hồi, thịt bò, trứng, ức gà, súp lơ xanh, măng tây. Trước đó, Huyền Trang đã có 5 năm lột xác về vóc dáng trong giới fitness.

Huyền Trang từng là một cô gái nặng 56 kg và cao 1m52, thường xuyên bị chê về ngoại hình, khiến việc đi học trở thành áp lực. Sau khi áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đúng cách, cô đã lột xác thành một hot girl thể hình. Bắt đầu tập gym từ tháng 7/2014, sau 4 năm rưỡi, Huyền Trang giảm 12 kg và 33 cm vòng eo, hiện tại cô nặng 44 kg với số đo 3 vòng 80 - 57 - 89, sở hữu thân hình cân đối và săn chắc. Trên trang cá nhân, Huyền Trang chia sẻ các clip bài tập đơn giản tại nhà, giúp chị em giữ dáng và đốt mỡ, kèm theo hướng dẫn chi tiết cho từng động tác.

Clip hướng dẫn tập tại nhà của Huyền Trang nhấn mạnh tầm quan trọng của sự kiên trì và thói quen ăn uống khoa học. Trang khuyên các chị em không nên mong đợi kết quả nhanh chóng, vì điều đó có thể làm giảm niềm tin và sự cố gắng của bản thân. Cơ thể cần thời gian dài để phát triển, nên không thể yêu cầu sự thay đổi chỉ trong vài tuần hay tháng.

Source: https://afamily.vn/hanh-trinh-25-ngay-diet-giac-mo-cua-co-nang-9x-giam-han-33cm-vong-eo-va-co-ranh-bung-nho-com-gao-lut-20190705011924718.chn